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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。