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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。