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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺 激食物，以
 免肝火上 
炎。