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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食
 上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。