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　　在  这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。