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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
 
蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外  ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。