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　　在这个
时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认  为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。