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　　在 这个时
节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩 芽，比  如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。