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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿

的嫩芽 
，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗 、莴 
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。