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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。