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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食 物，以 

免肝火上炎。