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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝
柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。