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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这
个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。