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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
 称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。