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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝   火上炎。