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　　在这个时节该  如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上 炎。