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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。