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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香

椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。