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　　在这个时
节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说   这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。