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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火

上炎。