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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是
说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。