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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是
说 这个季节

可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
 ，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火 上炎。