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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。