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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。