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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
 荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。