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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁   食或少
 食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。