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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。