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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿 
等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。