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　　在这个时节该

如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是  说这个季节可
吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。