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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”  ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。