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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣
等

，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。