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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激

食 物，  以免肝火上炎。