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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语 称“春日
吃春芽”， 
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。