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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛  辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。