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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏 肝柔 肝。另外，俗

语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。