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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。