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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳 气味
的
蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少 

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。