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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

 食  物，以免肝火上炎。