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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。