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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。