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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。