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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬
芳
气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。