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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 
春日吃春芽  ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。