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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。