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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。