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　　在这个 
时

节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”

 ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以
免肝火上 炎。