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　　在这个时节该如何调
理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。