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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食 物，以免肝火上炎。