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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。