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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也 就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 
蒜

苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。